Город грехов

Творожники

Продукты:

500 гр. творога = 430 ккал
100 гр. = 2 яйца = 157 ккал
60 гр. = 2 ст. л. муки = 228 ккал
50 гр. сливочного масла = 374 ккал

Cпособ приготовления:

Хорошо размешать и размять творог, вбить в него яйца, добавить муки, щепотку соли, хорошо и тщательно перемешать. Сформовать в виде котлет и выпекать на сковороде.

Калорийность: 167 ккал на 100 грамм

_________________
— Мне нужно, чтобы ты одел свой халат. — Мне нужно два дня возмутительного секса с кем-нибудь, кто бесстыдно тебя младше © Кадди и Хауз
________________________________________
http://sin-city.ucoz.ru

Творожно-фруктовая запеканка без муки

Ингредиенты
250 г нежирного творога
1 яйцо
1,5 ст. ложки йогурта или сметаны
1,5 ст. ложки сахара
1 банан
2 яблока

Ингредиенты из рассчёта калорийности:
Творог нежирный (250 грамм)
Йогурт 1.5% жирности (30 грамм)
Яйцо целое (50 грамм)
Фрукты: Яблоки (300 грамм)
Банан, свежий (120 грамм)
Сахар, коричневый (40 грамм)

Как Приготовить
На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, сметаны, сахара.
Поставить всё в разогретую до 200С духовку.
Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.
Запеканка хорошо поднимается. Очень легкая и нежная на вкус.

На 1 порцию (98.8г):
Калории: 96.2
Жиры: 1 г.
Углеводы: 13 г.
Белки: 8 г.

_________________
— Мне нужно, чтобы ты одел свой халат. — Мне нужно два дня возмутительного секса с кем-нибудь, кто бесстыдно тебя младше © Кадди и Хауз
________________________________________
http://sin-city.ucoz.ru

У меня мама любит блюда из творога, покажу ей эти рецепты

_________________
Если о Вас уже составлено не самое лучшее мнение, не тратьте время на то,чтобы его опровергнуть. Идите дальше!! (Angelina Jolie)

Я тоже люблю творог Всякие там сырники и запеканки обожаю И сытно и не сильно каллорийно

_________________
— Мне нужно, чтобы ты одел свой халат. — Мне нужно два дня возмутительного секса с кем-нибудь, кто бесстыдно тебя младше © Кадди и Хауз
________________________________________
http://sin-city.ucoz.ru

Ну это как сказать.

_________________
Если о Вас уже составлено не самое лучшее мнение, не тратьте время на то,чтобы его опровергнуть. Идите дальше!! (Angelina Jolie)